Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 240,55g.
Frühstück: Granvita Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Mittagessen: Mostaza, Mayonesa, Tomates, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Baguette. Abendessen: Kellogg's All-Bran, Nutrileche Leche, Palomitas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Helados Sultana Nieve Napolitano . mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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