Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 123,22g | Kohlh: 119,06g.
Frühstück: Yamamoto Multivitamin, Acqua, Caffè (dalla Moca), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (Espresso). Mittagessen: Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Arance, Lidl Hamburger di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Abendessen: Esselunga Coste, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, BPR Omega 3, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pasta Integrale Secca. Snacks/Sonstiges: Arance, Caffè (Espresso), Tè (Infuso), Mulino Bianco Cornetto alla Crema. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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