Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 172,06g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Творожная Запеканка. Mittagessen: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Bonduelle Огурцы Маринованные. Abendessen: Каравай Хлеб Столовый, Janarat Имам Баялды, Vici Рыбные Порции из Филе в Нежном Кляре, Азбука Вкуса Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Sonstiges: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Свити, Аква Минерале С Соком Черешня, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Творожная Запеканка. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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