|
У меня сегодня настоящий праздник, может быть это и смешно наверное, но это так🙈первую цифру 6 на весах я не видела уже лет 10😄 после родов как набрала так все это время не могла скинуть, все мои диеты приводили только к + в итоге, я опустила руки, и вот заново начиталась новомодных похудений с помощью дефицита кал и вдохновилась😁результат на лицо уже почти -6 кг, абсолютно легко для меня так как я не голодаю, приложение советует 1700 кал в день но мне хватает 1200-1300😉
|
69,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 60,78g | Eiw: 108,26g | Kohlh: 161,00g.
Frühstück: Томатный Кетчуп, Premialle Сыр Фета, Мидии, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Лаваш Тонкий. Mittagessen: Ферма Сулугуни, Ферма Сулугуни, Редька, Хек Запеченный. Abendessen: Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Хурма, Яблоко Голден, Печенье Мария. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Это круто!))) поздравляю !)
06 Dez 19 vom Mitglied: lena-21
|
06 Dez 19 vom Mitglied: helga020486
|
очень рада за Вас , только вперед !!!
06 Dez 19 vom Mitglied: larisa.2019sport
|
поздравляю вас !!! поделитесь , что за приложение ;)
06 Dez 19 vom Mitglied: ataska2017
|
Поздравляю. Знаю, как это радостно. Ждите, сейчас налетят и расскажут, что 1700 это уже рассчитано чуть ли не для лежачего. Мне тоже комфортно 1200+. И я очень легко скинула за 4,5 мес 20 кг. Вес держится в пределах нормы. Я привыкла к режиму и уже нет, как раньше, что ешь целый день. Удачи. Все получится.
06 Dez 19 vom Mitglied: kyretiv_olena
|
ataska2017 так это же приложение, в котором мы сейчас находимся)
06 Dez 19 vom Mitglied: helga020486
|
kyretiv_olena большое спасибо за поддержку, когда я только начинала худеть мечтала о 65 кг, но теперь чувствую в себе силы на большее, вот только самое сложное не сбросить вес а удержать его🙈
06 Dez 19 vom Mitglied: helga020486
|
девочки большое всем спасибо за добрые слова, именно здесь решила поделиться своей новостью потому что многие могут не понять моего счастья 😄😄
06 Dez 19 vom Mitglied: helga020486
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helga020486's Gewichtsverlauf
|