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수요일
입터짐
점심때 마카다미아 300,아몬드100?빵 한조각
맛있다.
뭔가 계속 먹고 싶다..
아침점심저녁 와구와구
목요일
7시30 식사1: 낫또,간허파200
배불러서 또 먹을 생각이 안난다.
이영안과 유기산검사 결과
16시 67.9
16시30 연어400,간허파100,올리브유
속 편하다.
스트레스의 원인을 찾았다.
구아임...
22시10 케톤3.2
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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