Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 69,57g | Eiw: 142,33g | Kohlh: 190,22g.
Mittagessen: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Costela Bovina Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lacta Bis (7g), Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Frooty Açaí, Italac Leite Integral, Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
brenorafael2's Gewichtsverlauf
|