Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 129,91g | Kohlh: 186,59g.
Frühstück: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Яйцо, Знатные Рожки , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Судак. Abendessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
бег 12 км /ч - 25 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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