Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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76 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 22,87g | Eiw: 48,14g | Kohlh: 264,28g.
Frühstück: SPA Spa Reine, Materne Gelei van Rode Aalbessen, Senseo Koffie, Volkoren Brood. Mittagessen: Materne Gelei van Rode Aalbessen, Senseo Koffie, Volkoren Brood. Abendessen: HAK Rode Kool met Appel, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: SPA Spa Reine, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Volkoren Brood, Carlsberg Bier, Senseo Koffie, Warme Chocolademelk. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Ingrid VH's Gewichtsverlauf
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