Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
|
43,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 41,33g | Eiw: 101,98g | Kohlh: 178,75g.
Frühstück: 好菇道 鴻喜菇, 小白菜, 青江菜, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油. Mittagessen: 洋蔥, 炒小白菜, 豬里肌, 花椰菜, 雜糧飯, 炒大白菜, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔. Abendessen: Subway 三角切片起司, Subway 鮮嫩雞柳(一份肉), Subway 鮮嫩雞柳沙拉, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
au6cji4's Gewichtsverlauf
|