|
sebulan kmrn pura2 lupa klo lagi diet, pagi niat diet malamnya kalap. baru back on track seminggu yg lalu dan dapat kejutan dipagi hari.
|
52 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 61,35g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 90,70g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Jagung. Abendessen: Kubis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Keripik Jagung Tortilla Ringan. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deviparamita20's Gewichtsverlauf
|