Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2013
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 317,86g.
Frühstück: Bolacha Bono Chocolate, Suco de Goiaba, Pão Francês, Cafe C/ Acucar, Banana, Margarina. Mittagessen: Musse de Chocolate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Carioca, Suco de Limão. Abendessen: Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Banana, Pão Francês, Goiaba, Maçãs, Bis. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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