Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 26,17g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 133,59g.
Frühstück: Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Wortel Dimasak, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Abendessen: Wortel Dimasak, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Apel, Fitbar Chocolate, Ali Agrem, Nangka. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Stillen - 45 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Zumba - 9 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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