Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 210,13g.
Frühstück: Лимон, Банан, БКК Лаваш Кавказский, Корица, Craft Sweets Арахисовая Паста Кокосовая, Галичина Йогурт без Сахара 2.2%, Мёд, Яблоко, Тыква. Mittagessen: БКК Лаваш Кавказский, Приправа Garam Masala , Торчин Соевый Соус Классический, Помидоры, Укроп, Шпинат, Пекинская Капуста, Каша Пшенная на Молоке, Минтай Отварной. Abendessen: Красное Яблоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Помело, Мандарины. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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