Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 22,05g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 156,91g.
Frühstück: Salvado de Trigo (Crudo), Loncoleche Yogurt Extra Proteína , Huevo Cocido, Plátano. Mittagessen: Cerezas, Pescado Plancha. Abendessen: Daily Manjar, Huevo Cocido, Avena, Selecta Harina Integral, Collico Harina Integral de Centeno. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano, Damasco Deshidratado. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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timesformiracles's Gewichtsverlauf
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