Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
|
73,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2562 kcal
|
Fett: 79,13g | Eiw: 146,68g | Kohlh: 326,89g.
Frühstück: Соль, Now Foods Омега-3, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Киви, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Mittagessen: Гречка Отварная, Now Foods Омега-3, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Now Foods Омега-3, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Кунжутное Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка, Ячневая Каша. Abendessen: Перловка Отварная, Миндаль Миндаль, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Перловка Отварная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
михандрум's Gewichtsverlauf
|