Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 120,62g | Kohlh: 155,65g.
Frühstück: Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè (dalla Moca), Acqua, Yamamoto Multivitamin. Mittagessen: Masina Carne di Cavallo, Cetriolo (senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (dalla Moca), Riso Integrale. Abendessen: Olive Verdi, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Cipolle, Pizza al Pomodoro, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, BPR Omega 3, Sale. Snacks/Sonstiges: Caffè (dalla Moca), Arance, Cannella, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Pharmapure Creatine Monohydrate, One Protein Whey, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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