Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 129,78g.
Frühstück: Salt , Kobe Boncabe, Totole Granulated Mushroom Bouillon, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Prima Tahu Yun-Yi, Boiled Sweetpotato (with Peel), Pineapple (Traditional Varieties), Mangos , Cimory Yogurt Set Low Fat. Mittagessen: Mangos, Roasted Almonds, Chia-Yo Homemade Granola Original, Soy Milk, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Spinach, Strawberries, Banana. Abendessen: White Pepper, Salt , Cooked Rice, Barco Coconut Cooking Oil, Fresh Lime Juice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Chili, Shallots, Tropicana Slim Kecap Manis, Milkfish (Cooked, Dry Heat). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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