Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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66 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 106,97g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 70,31g.
Frühstück: Буренка Сливки 20%, Смак Життя Козинаки Ассорти, Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Сметана , Сыр Маасдам. Mittagessen: Салат Крабовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Abendessen: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кефир 2,5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Розумний Вибір Козинаки Соняшникові, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Tanz (Square Dance) - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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