Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 188,13g.
Frühstück: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Чай, Мёд, Пятерочка Хурма, Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белая Мука, Картофель. Abendessen: Пятерочка Хурма. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Виноград Тайфи. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 7 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten, Sauna - 8 Minuten, Zumba - 32 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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89090922094's Gewichtsverlauf
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