Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 12,92g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 115,85g.
Frühstück: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Молоко (Цельное Молоко), Киви, Корица, Красное Яблоко, Тыква, Галичина Йогурт без Сахара 2.2%. Mittagessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Укроп, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Минтай Отварной, Пшеничная Каша. Snacks/Sonstiges: Банан, President Творог 0,2%, АТБ Грейпфрут. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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