Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 152,39g | Kohlh: 346,32g.
Frühstück: Bio+ Magere Yoghurt, Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Pittenmix. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Peren. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Valess Crispy Sticks, Toffe Peer Stoofpeertjes, Rode Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Body & Fit Protein Wafers Crunchy, River Kristal Helder Lemon, Druiven, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Thee, Body & Fit Just Protein, Mandarijn. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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