Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
|
63,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 59,61g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 225,79g.
Frühstück: Грильяж, Хлебец, Клементины, Окей Пирог Дрожжевой с Капустой и Грибами, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Soko Grande Морковный Сок. Mittagessen: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Soko Grande Морковный Сок, Веселый Молочник Сметана 15%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Abendessen: Клементины, Помидоры Черри, Кефир 2,5%, Говяжья Котлета на Пару, Soko Grande Морковный Сок, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Клементины, Сыр Российский, Вино Сухое. mehr...
|
|
1747 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Darina_or's Gewichtsverlauf
|