Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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78,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 94,43g | Kohlh: 53,87g.
Frühstück: Pão Low Carb, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho Vinagrete, Alface, Cebolas. Abendessen: Pernil Assado, Brócolis Cozido, Ovo, Alface, Tomates Cereja, Yoki Fubá. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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