Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 87,32g.
Frühstück: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Santa Helena Paçoquita (15g), Morangos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Champignon, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Manteiga (com Sal), Molho de Soja (Shoyu), Shimeji, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Mendorato Original. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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