Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 22,96g | Kohlh: 112,13g.
Frühstück: Weißbrot, Mercadona Yogur, St. Dalfour Mermelada , Banane, Mischkornbrot. Mittagessen: Frischkäse (Fettarm), Tomaten, Weißbrot. Abendessen: Campofrío York Cocido, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Dulcesol Soles Blanco . mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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