Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 20,87g | Eiw: 40,71g | Kohlh: 101,32g.
Frühstück: Nescafe Classic. Mittagessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Bawang Putih, Tomat Merah, Oyong, Telur Rebus, Shirataki Mie Kering. Abendessen: Pickled Mango, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Peanut Brittle, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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