Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
|
83,9 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
739 kcal
|
Fett: 20,87g | Eiw: 40,71g | Kohlh: 101,32g.
Frühstück: Nescafe Classic. Mittagessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Bawang Putih, Tomat Merah, Oyong, Telur Rebus, Shirataki Mie Kering. Abendessen: Pickled Mango, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Peanut Brittle, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
losschan's Gewichtsverlauf
|