Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 85,38g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 221,54g.
Frühstück: Grapefrukt, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, ICA Frysta Lingon. Mittagessen: Svamprisoni m gremolata. Abendessen: ICA Persilja, Zeta Mozzarella Bufala Campana , Zeta Snack Oliver Vitlök, ICA Baby Plommontomater , Zeta Stora Vita Bönor, Strösocker, Dijonsenap, Balsamvinäger, Olivolja, Surdegsbröd. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Quaker Havrekuddar, Valio Kefir Naturell Laktosfri. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Dez 19 vom Mitglied: Uggly1
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MalinmedM's Gewichtsverlauf
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