Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2013
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 334,76g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Torta de Frango, Esfirra. Snacks/Sonstiges: Torta de Maçã (Duas Crostas), Nectarinas. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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