Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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102,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 20,28g | Eiw: 201,12g | Kohlh: 60,42g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Abendessen: Магнит Тунец Салатный Deli, Приготовленный Яичный Белок, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fakkrad's Gewichtsverlauf
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