Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 36,15g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 160,98g.
Frühstück: Otak-Otak, Putih Telur Matang. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Tempe Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Telur Ceplok. Snacks/Sonstiges: Nescafe Original, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rusdiana87's Gewichtsverlauf
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