Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
|
50,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 44,70g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 183,34g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tropicana Slim Madu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Petai, Nasi Putih, Tumis Buncis, Selada Kol, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Nasi Ketan (Ketan), Semangka, Semangka, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
|
|
1410 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Poppy Dea's Gewichtsverlauf
|