Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
|
104,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 104,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 141,65g | Eiw: 201,26g | Kohlh: 224,27g.
Frühstück: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Mittagessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Лаваш Армянский, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
2655 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sukhool's Gewichtsverlauf
|