Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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102,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 229,42g | Kohlh: 85,53g.
Frühstück: Banana, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Conad Miele Millefiori, Kiwi. Mittagessen: Orogel Peperoni Grigliati, Cottintavola Zucchine Grigliate, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Conad Insalata Contadina, Lidl Braciole di Suino , Costillas de Cerdo, Bofrost Melanzane Grigliate, Buitoni Zucchine, La Bottega del Gusto Stinco. Snacks/Sonstiges: Rovagnati Prosciutto Cotto, Biotech USA Iso Whey Zero, Conad Arance. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
gambe - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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LA MENTE's Gewichtsverlauf
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