Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2705 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 295,79g | Kohlh: 201,78g.
Frühstück: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Smooth Light Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Mittagessen: President's Choice Frozen Red Raspberries, Avocados, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: President's Choice Frozen Red Raspberries, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Iso-Gold, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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