Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 142,89g.
Frühstück: Финик, Древо Жизни Лён, Nutiva Семена Чиа, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Варенье, Сырники Домашние, Горбуша Жареная, Перловка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Финик, Фейхоа, Морковь, Сливы. mehr...
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581 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Elena M_'s Gewichtsverlauf
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