Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 176,38g.
Frühstück: Булочка с Маком, Рисовый Суп с Курицей, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Медвежье Ушко Пельмени. Abendessen: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Картошка Вареная, Три Кита Семга Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Киви, Три Кита Семга Слабосоленая, Картошка Вареная. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kotatin's Gewichtsverlauf
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