Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
|
68,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 51,40g | Eiw: 157,56g | Kohlh: 191,12g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Mittagessen: Лента Куриное Филе, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Пискаревский Молоко 2,5%, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Сушеный Инжир, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Лента Багет Французский, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, бег 12 км /ч - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|