Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 26,70g | Kohlh: 79,33g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Van Houten Cocoa Powder, Energen Oat Milk Banana . Mittagessen: Garam, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tomat, Selada Kol, Bawang Putih, Telur Rebus Lunak, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Anggur Jenis Eropa, Buah Pir, Telur Rebus Lunak, Labu Siam. Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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asofhia's Gewichtsverlauf
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