Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 181,80g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Кофе с Молоком. Abendessen: Своя Компания Индейка в Соусе Терияки, Макароны Отварные. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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