Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3409 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 179,61g | Kohlh: 510,89g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Mittagessen: Zucchine, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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