Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
|
62,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2346 kcal
|
Fett: 88,10g | Eiw: 120,40g | Kohlh: 228,48g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Snickers Minis, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Kinder Choco-Bons, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Красное Яблоко. Mittagessen: Snickers Minis, Дикси Яблоки Гренни Смит, Snickers Minis, Annas Печенье Имбирное, Snickers Snickers White, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский. Abendessen: Морковь, Свеклы. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. mehr...
|
|
1755 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|