Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4300 kcal
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Fett: 81,09g | Eiw: 204,13g | Kohlh: 656,82g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot Caramel, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, Champignons Frisch, Burger King Hamburger, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: Elite Joppie Saus, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Eierplätzchen, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, funny-frisch Brezli, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Gadeschi Amarettini, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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