Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 56,93g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Low Carb, Café. Mittagessen: Qualitá Palmito Açaí , Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Cebolas Maduras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Cogumelos, Queijo Mozzarella, Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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