Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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567 kcal
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Fett: 22,22g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 40,30g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Чай. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Baden - 25 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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afeo-13's Gewichtsverlauf
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