Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2579 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 192,34g | Kohlh: 316,76g.
Frühstück: Granola, Huevo, La Serenísima Leche Entera, Avena. Mittagessen: COTO Arvejas Secas Remojadas, Ciudad del Lago Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Terrabusi Mostacholes (80g). Abendessen: Citric Jugo de Naranja, Dia Yogur Bebible Frutilla, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Granola, Zanahoria, Naranjas, Granola, Tomates. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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