Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 171,42g.
Frühstück: Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe. Mittagessen: Findus Pease Bowl Chiligryta. Abendessen: Brysselkål, Guldfågeln Kycklingfärs, Felix Rotmos. Snacks/Sonstiges: Quaker Havrekuddar, Espresso House Saffransbulle, Valio Kefir Naturell Laktosfri. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MalinmedM's Gewichtsverlauf
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