Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 180,10g | Kohlh: 171,09g.
Frühstück: 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 오이 (껍질제거), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 방울 토마토, 군고구마. Mittagessen: 코스트코 냉동 아보카도, 삶은 계란흰자, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 고구마, 이마트 방울토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 황성주 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘. Abendessen: 지구인연구소 못생긴 고구마 곤약죽, 군고구마, 문어숙회, 방울 토마토, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 오이 (껍질제거). Snacks/Sonstiges: 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림, 물. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, 타바타 - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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oopsoon's Gewichtsverlauf
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