Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 220,95g.
Frühstück: Мандарины, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Mittagessen: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Макароны Отварные, Своя Компания Индейка в Соусе Терияки, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Золотой Петушок Лазанья с Соусом Болоньез. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Вафли, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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