Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 186,13g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 47,08g.
Frühstück: 비비고 미역국, 쟌슨빌 Smoked Brats, ZenWise MCT Oil, 달걀, 프레지덩 무염버터, 나우 이눌린. Mittagessen: ZenWise MCT Oil, 올리브기름, 새우, 쟌슨빌 Smoked Brats, 하이포크 항정살, 피코크 생들기름, 달걀. Abendessen: Chocolove Extreme Dark Chocolate, ZenWise MCT Oil, NOW 마카다미아, 코스트코 호두, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 오예 원 프로틴 바. Snacks/Sonstiges: ZenWise MCT Oil, Jarrow Formulas 크릴오일. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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