Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 231,29g.
Frühstück: Лаваш, Творог, Яблоко, Nordic Овсяные Хлопья, Арахис. Mittagessen: Киви, Лук, Помидоры, Ферма Сулугуни, Гречневая Крупа, Сметана 15%, Мандарины, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Творожная Запеканка, Кофе Латте, Чиабатта. Snacks/Sonstiges: Агуша Йогурт Яблоко-Груша, Люкс Чипсы с Сыром, Банан. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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